Il Respiro Consapevole
(Rebirthing/Breathwork) come porta d’accesso al mondo spirituale profondo
Il Respiro Consapevole è una pratica semplice ed efficace che ti insegnerà a connetterti con il tuo respiro, la tua fonte di vita. Sostenuto dal tuo respiro andrai a sciogliere tutte le memorie di sofferenza che si sono registrate nel tuo corpo fino dai tuoi primi istanti di vita, riappropriandoti di una maggiore vitalità, serenità e equilibrio interiore.
Il corso
Il corso di quattro incontri della durata di un’ora e mezza l'uno prevede una parte teorica e una esperienziale.
La parte teorica verterà sulla del Respiro Consapevole (Rebirthing/Breathwork).
Si tratta di una pratica di respirazione che aiuta a diventare consapevoli del proprio modo di respirare e contemporaneamente permette di rilasciare stress, tensioni accumulate e blocchi emotivi, promuovendo un profondo rinnovamento interiore.
La respirazione rappresenta uno strumento chiave non solo per il benessere psicofisico ma per accedere a una profonda connessione con se stessi e con l’Universo intorno in una dimensione spirituale profonda.
Verrà inoltre approfondito lo schema di nascita, l’importanza della respirazione nella vita quotidiana, il collegamento tra emozioni e respiro, lo schema corporeo, la relazione tra cibo, corpo, emozioni e respiro.
Nella parte esperienziale verranno proposti alcuni esercizi di respirazione per diventare consapevoli del proprio modo di respirare. Verranno approfonditi lo schema di nascita e lo schema corporeo.
Nell’ultimo incontro verrà proposto un Rituale del cibo, come connessione tra mente, corpo, emozioni, cibo e spirito.
Ricollegandosi agli incontri precedenti, nella parte teorica verrà approfondita la connessione tra le emozioni e il cibo, e nella parte esperienziale verrà proposto il Rituale come conclusione del corso.
Quali sono i benefici?
Il Respiro Consapevole può apportare numerosi benefici alla tua vita, perché contribuisce a creare un benessere integrale. Attraverso una respirazione profonda e consapevole potrai:
-Rilassare corpo e mente
-Ridurre lo stress
-Aumentare la concentrazione
-Incrementare l’energia vitale
-Sciogliere le tensioni e i blocchi emotivi
-Elevare il tuo livello di coscienza
-Migliorare il tuo sonno
-Sviluppare il rapporto con il tuo corpo
Iscrivendoti al corso potrai partecipare alle dirette, e potrai accedere alle registrazioni per 12 mesi dall'acquisto e scaricare tutti i materiali messi a disposizione dai docenti.
RIceverai alla fine un attestato di partecipazione.
Cosa Imparerai
Pratiche e tecniche del Respiro Consapevole
Attestato di frequenza
1
Cos’è il Respiro Consapevole Integrale® (Rebirthing/Breathwork), le due fasi, storia, indicazioni e controindicazioni, esperienze.
Parte esperenziale: esercizi di respirazione.
2
Collegamento tra emozioni e respiro, schema di nascita e processo di “rinascita” attraverso il Respiro Consapevole Integrale®.
Parte esperenziale: esercizi di respirazione, approfondimento del proprio schema di nascita
3
L’importanza della respirazione nella vita quotidiana, lo schema corporeo.
Parte esperienziale: esercizi di respirazione, approfondimento del proprio schema corporeo.
4
Connessione tra emozioni, cibo e respiro; fame fisiologica e fame emotiva (accenno alle 9 fami della Mindful Eating), la masticazione, la diversa funzione dei sapori.
Rituale del cibo: cibo come celebrazione e connessione con se stessi, con la natura e con il sistema intorno a sé.